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怎样科学瘦身瘦身? 1、科学的安排一日三餐 咱们吃饭不只仅只是为了填饱肚子，更重要的是为了确保身体能够摄入足够的养分。许多人会早起直接不吃早饭去上班，等午饭一起吃，这样其实是十分欠好的。由于咱们睡了一晚上，肚子里面已经是没有存粮了。
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懒人减肥减肥办法冬季减肥全攻略： 想在冬季仍然懒散下去也不是不可能，但条件是改动饮食和生活习惯，比如每周里挑选几顿饭不吃主食，以汤来替代，因为清淡的汤可以令吃进去的食物紧紧靠近胃壁，不给胃部留有任何的空隙，这样就能很快有饱腹感，吃饱了
